椰子肉味甘、 Sweet、性平，入肺、肾经；具有补虚补肾、滋阴清热、解毒杀虫之功效；主治呕吐反胃、消渴、小便混浊、虚劳羸弱、头晕、肾病等。常食椰子具有利膀胱、益气、消积、清燥润肺、填髓、止咳等功效。能止咳、镇咳和祛痰。
来依涵来依涵中医认为蜂蜜具有补中缓急，润肺止咳，润肠通便之功，用于治疗脘腹虚痛，咳嗽，肠燥便秘等。现代药理研究证明，蜂蜜具有保肝，抑菌，止泻，增强免疫功能，解除疲劳，降低胆固醇，镇静，通便等作用，含有糖类，维生素C，氨基酸及酶类等成分。
贲五综贝柱具有安神定志，软坚散结，消癥除积，滋阴补肾的功效。现代医学研究也发现干贝中含有治疗妇女癔病的独特成分；其特有的足值牛磺酸还有镇静止痉的作用；对于妇女癔病、神经衰弱、心悸失眠、产后缺乳、甲状腺肿大、高血压等均有显著疗效。排骨有很高的营养价值，排骨还有滋阴壮阳、健身强骨。
荣恒原料配方：瘦猪肉3500克 食盐100克 白糖40克 酱油250克 白酒50克 八角50克 草果25克 花椒50克 砂仁80克 黄芪350克，党参250克，当归250克 橄榄250克 鲜荷叶3000克制作方法：取8个60厘米×45厘米的陶缸，清洗消毒后，先放入8块鲜荷叶铺底。
贾瀚博山药本身具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，可对多种疾病起到一定辅助治疗功效。而山药炖汤，除了继承山药的这些功效外，具体功效需要依据山药配伍的药膳而定。下面教大家做山药黄芪炖鸡：用料：老母鸡一只，去净毛，开膛去除内脏，清洗干净；山药50～100克，洗净去皮切片。黄芪30克，洗净。
皇甫佳佳营养师尤瑛表示，枸杞有护肝、养肾、明目和强心等功效，能强健骨骼、牙齿，调节血脂，是心血管疾病的天然治疗剂。适合血虚、肝肾不足、腰膝酸软、消渴、视力衰弱者食用。尤瑛说，煮饭时放些枸杞，蒸发出的芳香就是枸杞中所含氨基酸等营养物质的气味。
黄梓梵现在超市中所售米类有江米、黄米、紫米等，这些看起来与大米差别较大的米类，营养价值如何呢？江米、黄米、紫米均属于糯性米，是高粱米的一种，从营养分析的角度来看，其蛋白质含量基本与大米持平，B族维生素和矿物质含量略高于大米，但淀粉含量高于大米，在胃肠中排空较快，
祁娜娜甲鱼在中医理论中，具有补肾滋阴，消瘀散结，固表止汗的功效，适用于治疗肾阴亏损，劳嗽骨蒸，神经衰弱，月经不调，小儿佝偻病等。三七味甘、微苦，性温，入肝经、胃经，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，适用于咯血、吐血、衄血，便血，崩漏，产后血晕，癥瘕疼痛，胸腹疼痛等。
咸晨玲雪梨可以润燥止咳、生津清热，常用于热痰咳、伤风咳、肝炎、肝硬化等，具有清热化痰，生津润燥，清心，镇静之功效。还可治热痰咳嗽、支气管炎、胃肠炎、肝炎、肝硬化、排尿不全、心悸、失眠等症。雪梨几乎不含脂肪，而且具有帮助消化的能力，所以可以帮助消耗体内脂肪。
杭风易豆腐泡搭配萝卜，两者合用有清热化痰，生津润燥的功效，可以用于热痰咳嗽，咽喉肿痛，肺燥咳嗽，咯血等症状。搭配蘑菇食用，两者都是高蛋白，低脂肪的食物，适合肥胖症，动脉硬化，高血压患者食用。搭配生菜，两者合用具有清热生津的功效，可治疗热病伤津所致的发热，口干等症。
饶玖玖紫苏本身有一种独特的香气，它的气味可以驱赶蚊虫，具有祛风散寒的功效。紫苏叶煎汁还有解毒、止呕的作用。将紫苏煮水，洗浴上身，能起到美容、护肤和促进身体健康的作用。
白晨宏马齿苋有降血脂功效。马齿苋营养非常丰富，其胡萝卜素、维生素C以及蛋白质、钙等含量在叶菜中都是佼佼者，而且它也是一味非常好的药材。根据中医理论，马齿苋性寒、味酸、微涩，具有清热解毒、凉血止血、利尿除湿之功效。现代医学研究发现还具有抗菌、止咳祛痰、降血糖、降血脂等作用。
覃怡辰秋季天气干冷，人体的消化功能低下，而猪肉性平味甘，有补肾养血、滋阴润燥之功效，秋季食肉可以御寒滋补，增加机体抗病能力。而且秋季肉类也不易变质，营养也易被人体吸收，因此秋季也是进补肉类的最佳季节。
权红艳北极虾含有丰富的蛋白质，能有效补充人体所缺乏的蛋白质。虾肉的蛋白质易被人体消化理解，且能够帮助消化道内异位蛋白质的分解，所以，蛋白质容易被消化吸收，同时又对消化系统没有不良的刺激。
刁越佛手参是一种常见的中药材。传统中医理论中，佛手参味甘微苦、性平，能补肾壮阳，祛痰止咳，行血御寒，安神健胃。现代医学研究则认为佛手参含有黄酮甙、糖类、维生素、微量元素等成分，具有扩张血管、改善微循环、抗疲劳等作用。
尚晓嵌冬瓜可以煲牛骨，中医讲究冬瓜可以养肾滋阴，清热润燥，牛骨养血滋阴补肾，煲汤一起可以清热利湿，润燥生津，养血滋肾有很好的作用，而且两种食材搭配在一起味道清甜，不会出现油腻的现象。
韩宇霜腰豆中含有粘液质，可保护胃粘膜，适当食用有养肌壮阳、固肾气、利小便、解热毒、消水肿等功效，红豆具有利尿消肿的功效，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗的作用，而黑米更有滋阴补肾、养血补血、活血化瘀之功效，三者配合，相得益彰。
后俊泽桂圆配核桃，补气养血，滋润生发：将桂圆捣烂，与去皮的核桃肉混合，加入适量蜂蜜做成膏，贮存于洁净的瓷器中，每日早晨取1～2匙，用开水冲服。(注意：阴虚火旺者不宜食用)桂圆配橘皮：能养血安神，燥湿化痰，适用于神经衰弱、胸腹胀满、痰多喉痒等症。
楚俊诗海带具有一定的抗菌消炎、收敛止痛、防放射性物质损害等功效。经常吃海带，不仅可以防治缺碘引起的“大脖子”病，还能使头发光滑明亮，有助于防治高血压、冠心病等心血管疾病，而且海带的热量低，富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，可促进脂类代谢，有理想的减肥作用。
区媛玥猪肚，性平，味甘，补虚损、健脾胃；猪肺，性平，味甘、成，润肺止咳。有人常以鲜肥嫩猪肚1个，化痰清胃的萝卜500克，鲜生姜20克，一起炖煮2小时以上，至肚烂，用盐调味，吃肉喝汤。一般每周1次，对中年体弱、容易感冒的人颇有好处。
屈诗云