在横拍快攻结合弧圈打法中，有一种辅助技术叫“垫步”，它是以左脚为支撑脚，右脚尖着地，右腿稍弯曲，上体向右侧倾斜，双臂张开并略屈的预备姿势。 进行垫步的主要目的是为了加快起步速度，提高起步阶段的力量；另外还可以为起跳后右脚着地提供缓冲作用，避免受伤。
翁暮晟翁暮晟作为最知名的国产套胶，“国狂”系列一直是很多球友的首选。其中国狂三以高旋转和高粘性著称。 不过，随着后来的天极三、大维三等套胶的问世并逐渐占据市场，国狂系列的销量一直不温不火。好在近年来不断有新品推出，国狂三也得以延续下来。那么，这款曾经的风云套装到底有哪些特点呢？又是否值得选购呢？
常跃春不吊腕，而且绝对不能吊腕 先给出答案，正确的握拍方式请参见下图（图片转自杨影教练的公众号） 为什么不能吊腕呢？原因如下：1、发力错误，造成手腕损伤甚至残疾 在业余球友中经常可以看到一种“拿棒打乒乓球”的现象，这种拿法虽然能打出威力十足的球，但是却非常伤手腕，在专业运动员中也很少有采用此类打法的人。
惠焓现在市面上底板的品牌和品种很多，但大致可以分为两大类，一类是纯木底板（包括加碳底板）；另一类就是套胶底板了。对于一般业余球员来说选择前者就可以满足需要了。因为前者可以更换不同的胶皮配置来适应不同的打法；后者则比较专一，一般是根据使用者本身的打法特点定制而成。
瞿欣彤直板快攻现在基本绝迹了，只有许昕一人孤军奋战。 这是时代的进步，还是时代的倒退？ 今天看许昕打梁靖崑，本来想着看直板打法的，结果看着看着发现变成了横板对横板的比赛。。。。。
万俟晓雪“封闭”是个中医术语，是用药物治疗肿胀、疼痛的部位。 “穴位注射”是在中医理论指导下应用的另一种治疗方法。 它以药物刺激穴位和经络来通经活络、活血化瘀、消肿止痛。在临床中常常运用具有舒筋活血作用的各种中成药或复方药水直接注射到相关的穴位中去治疗各种急慢性损伤性炎症(也就是通常说的“打封闭”)。
松天博以直板为例（横板动作差不多） 首先，要强调的一点，是发力的时候手臂并不是完全伸直的，这一点与羽毛球相反，羽毛球要求发力的瞬间手臂一定要伸直。这是由于乒乓球拍厚度远小于羽毛球，而且乒乓球的速度比羽毛球快许多的缘故。
梅文茜水谷隼用的底板，是日杉木五层结构的纯木底板 水谷隼打球的风格，偏防守，这也是日系选手的典型风格. 因此他的配板也偏防守，日直拍选手普遍喜欢纯木底板，因为纯木底板的球感最好，最接近胶皮的发球。
程雪晴首先，要理解什么是旋转发球。 把球拍想象成扇子，往正前方甩出去，球就有旋转了。 但是这样发球有一个问题——球很容易不过网，因为力量不够。 所以正确的做法应该是用手臂的力量带球，而不是单纯手指手腕的动作。 应该是在击球的瞬间，手臂向前下方发力，带动球向下（不是垂直向下哦）运动。
屠竣颉最近很多新人在问这个问题，我在这边写一下我的看法。 先说结论：在瑞士能以很低的价格买到很不错的球拍和套胶。
区钰铄一、价格方面 国球狂飙三套胶的价格是65元一块，可以说是非常的实惠了。虽然价格比较便宜，但是其性能却非常的好用且持久。狂飙三是很多乒乓球爱好者首选的粘性套胶，它具有非常好的控制力以及防守能力，而且适合多种打法。所以无论是新手还是老手，选择狂飙三是绝对没有错的！
钮兮斐乒联关于使用胶水的规则中，有一条是“当球从球台边缘擦过或在球台上空停留时，运动员可以使用任何器材”。这为“胶水滴落在球台上，而使比赛继续”这一情况的出现留下了余地。 不过如果真是这样…那也太惨了吧(>﹏<) 那么为什么这条规定出现在规则的“技术部分”而不是“竞赛部分”呢？
逄丽芹所谓徒手训练，就是不需要任何器械，仅仅依靠身体的自身力量（不含借力）来完成相应练习的方法。 由于现代体育项目对技术动作的要求越来越高，越来越规范；加之竞赛规则的限制，很多项目已经逐渐减少了徒手训练的内容而代之以器械训练来提高技术水平了。
通沛珠“打透”一般有两种意思，即“打出胶皮海绵的厚度（即海绵的“吃球深度”）”“打出胶皮的寿命（即在使用一段时间后，感觉胶皮越来越硬，逐渐失去粘性，从而丧失控制力和杀伤力的过程)” 前者无所谓，因为海绵的弹性是有限的，你用力击球，总会将海绵“打透”，只是时间早晚问题而已；后者就有问题了，
谭驰平发球的时候，如果遮挡球拍手背是合理的。但很多业余球友在发球时存在许多不规范的动作，导致接球方很难判定是否犯规。还是建议大家在发球前多看看专业教学视频学习正确动作哦~ 那么，什么是规范的发球动作呢？
后雯菡1、正手攻球 首先我们要知道，横拍的进攻型打法是需要有极强的正手能力作为支撑的，因此我们首先来讲讲正手的攻球技巧，我们知道正手的攻球一般分为单勾、发力、快攻和弧圈四种； 在实际的对战过程中，一般是根据对方的回球路数来进行选择，比如对方回球非常低，那就用单勾击打，如果回球比较高，
臧京梁作为从小打乒乓球的老将，从球拍材质上讲点自己的经验。 首先说最明显的区别，长胶是带有颗粒的，可以刮擦来改变球的旋转；生胶是没有颗粒的，只能通过摩擦来改变旋转。
柴思洁目前现役运动员中，只有2位选手是直板——许昕、梁靖崑（之前还有王皓曾用直板） 梁靖崑与许昕都是直板两面弧圈打法，但风格迥异 许昕的直板更加接近传统的直板，是以防守为主，正反手都可以拉球，且能够加力大弧圈；梁靖崑的直板则是以进攻为主，属于进攻型的直板两面弧圈打法的佼佼者！
闻红水这个问题问得真是时候，刚好昨天跟朋友去青训基地学球（我们不是专业选手所以只是报着兴趣爱好过来学学，练练），在等教练的时候看旁边几个大人带着小朋友打球，其中一个看起来四十出头的男子一边看着自己六岁女儿与队友练习一边跟我说这个教练多厉害啊，打乒乓球除了奥运会世乒赛等大赛可以看，平时就是去体育馆找人打，
羿芝雅我是从小在慈吉小学打的球，后来去慈湖中学也是在慈湖中学打的球。不过现在已经不打了，毕竟工作了嘛。我打球的时间大概是在80年代中期到90年代初吧。那个时候乒乓球算是中国的国球了，所以到处都有球馆，而且人很多，我和朋友经常是上午练球，下午比赛。
罗瑞芬