乒乓球横板如何退档?

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1、正手攻球 首先我们要知道,横拍的进攻型打法是需要有极强的正手能力作为支撑的,因此我们首先来讲讲正手的攻球技巧,我们知道正手的攻球一般分为单勾、发力、快攻和弧圈四种; 在实际的对战过程中,一般是根据对方的回球路数来进行选择,比如对方回球非常低,那就用单勾击打,如果回球比较高,那我们就用发力或者快攻来攻击;而弧圈是一种综合性的攻球方式,使用时机比较灵活。 这里需要注意一点的是在攻球的时候不要总想着去加力,应该尽量地减少发力环节,利用身体的惯性以及前臂的力量来击球,这样能够保证我们的手腕关节是比较自然的,不至于受伤;还有就是我们在进行攻球练习的时候可以找一个小伙伴,对攻球的方式进行练习,这样可以快速地找到手感。

2、反手攻球 与正手攻球相比较而言,反手的攻球要简单一些,因为我们的手腕活动范围是没有正手大的,因此在使用反手头来发力的过程中要控制好力度,以免发生失误;同样,我们在进行反手攻球的练习也可以找一位小伙伴来进行对攻训练,提高我们的实战能力。

3、搓球 我们打球的过程中,除了发球和接发球阶段会出现拍面倾斜的情况之外,其余基本上是不会出现拍面大幅度倾斜的,因此对于搓球来说也是一个道理,我们只要在击球的瞬间,微微地倾斜一下拍子,让球能够回到我们所期望的路径即可;如果我们掌握了搓球的技巧,那么在对战中我们可以利用它来调动对手,创造出更多的机会。

4、削球 对于削球很多朋友会存在一定的误区,认为削球就只有下旋一种旋转,其实并非如此,削球可以创造出多种不同性能的球,因此也是极具威胁的一种球类打法,同时也是一种相当难对付的球;所以掌握好削球的技巧也是非常重要的。

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一、调整握拍

横板握拍的朋友们在接发球时可以适当的使用一个假动作也就是手上虎口稍微可以打开不要那么的紧凑,增加击球的灵活性。因为横板握拍在接发球和搓球方面的技术动作的底和质量,会略加欠缺。

所以我们在使用接发球和搓球时一定要利用好小臂和身体的力量来带动乒乓球拍,在接发球的时候可以采用引拍的方式来增加击球的力量,击球时触球中下部,发力方向为前下方身体可以适当的向前顶一些,增加击球的威胁性和质量。

二、注意手部发力

在接发球的时候一定要注意手部的发力以及击球时节奏的变化,接发球一定要注意站位,尽量的做到离台要近些,这样便于回球时能够更好的发力,击球质量也能够更加的高。

接发球的时候要尽量的去球的下降后期在触球,这样回球时会有一定的下旋性和一定的弧线,让对方的接球存在一定的困难性。在退台时接对方的长球也是一样的,同样要做到用小臂和身体的力量带动击球,在来球的下降后期触球,增加回球的质量。

三、加强回球质量和变化

我们在退台以后回球的质量,不能够够到台面也就没有什么意义了。所以击球质量的提高也是极为重要的,我们退台以后可以适当的加强在落点、旋转、落地球和高球来进行回球质量的变化。

落点方面可以落对方的左右两个大角度,高球可以击对方的正手位,长球可以击对方的两个大角度,保证对方没有直接进攻的机会,增加对方接球的难度,我们也可以趁机的抢回近台,把比赛节奏重新的转移到自己手上,让对方的安排全部的打乱,这样的打法也能够很有效地帮助我们赢球。

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