乒乓球什么时候用垫步？
在横拍快攻结合弧圈打法中，有一种辅助技术叫“垫步”，它是以左脚为支撑脚，右脚尖着地，右腿稍弯曲，上体向右侧倾斜，双臂张开并略屈的预备姿势。 进行垫步的主要目的是为了加快起步速度，提高起步阶段的力量；另外还可以为起跳后右脚着地提供缓冲作用，避免受伤。
但需要注意的是在进行垫步时不能盲目追求速度而失去平衡导致摔倒。所以在进行这项练习时要慢速进行，并要在熟练的基础上进行快速。 在进行基础训练时，首先要训练自己能够很自然地在起跳之前做出这个垫步动作（不强调速度和力度）。然后通过不断地反复尝试，将起跳与这个动作连接起来，在起跳的同时完成一个完整的垫步。最后可以试着增加一些难度，比如在垫步的同时加入左右旋转球或上旋球，以此增加技术的复杂性。
除了作为起跳前的准备动作之外，垫步还可以跟其他技术进行组合使用。比如在与对手相持球过程中，可以先利用垫步加速，再借助上杆发力使出正手突击或反手突击。或者在发球抢攻时，先运用垫步加力，随后起跳发出高抛发球等等。 进行这些练习时需要多重视自己的脚步移动，因为这一步如果出现了失误，很可能就会丢失球权。所以需要在练习时时刻提醒自己保持身体的重心稳定，膝盖不要过分弯曲或者伸展，这样才能够确保在移动过程中力量传递顺畅，步伐灵活而且有韧性。