清炖鱼有减肥功效吗？
清炖鱼具有补气养血，清热解毒，通乳，补脾，益气，养胃，清热解毒，通乳之功，含有丰富的镁和维生素D，有助于促进骨骼发育，是老少皆宜的营养食物，所以，经常吃清炖鱼对减肥有积极的作用。
鱼类含有丰富的优质蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，还含有维生素和一些微量元素；被吸收后能增强机体抗病能力；对化滞消胀，健脾养胃十分有益；促进人体的细胞发育，是人体补充蛋白质和不饱和脂肪酸的最佳食物之一。
总之，合理利用清炖鱼的制作，经常食用，对减肥有很大的促进作用，是节食减肥者最好的食物。
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