姜薯煮什么好吃?

苑晴岚苑晴岚最佳答案最佳答案

1、姜薯鸡蛋糖水 材料:姜薯500g,鸡蛋3个,片糖适量(也可用红糖或者冰糖,不过味道可能没那么好)

做法:将姜薯去皮清洗干净后切成薄片;鸡蛋打入碗内搅拌成蛋液备用;锅内烧水,加入姜片和盐,水开后放入姜薯煲20分钟至烂熟;倒入蛋液,煮熟后调入适量片糖拌匀即可食用。

特点:香甜可口,富含蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质。

2、姜薯排骨汤 材料:姜薯400g,猪排骨400g,生姜2~3片。

做法:将姜薯刮去外皮,用清水洗净,用刀背碾碎;猪排骨用清水冲洗干净,斩件;生姜洗净,连皮切块。然后将所有原料放进瓦煲里面,加入清水3000ml(约12碗水量),先用大火煲沸,再改为小火煲3h左右,调入适量食盐和生油便可。

特点:此汤清润可口,有健脾利湿、益胃生津的作用,适合湿热体质者饮用。

3、香芋紫薯西米露 材料:小香芋300克、紫薯200克、西米100克、白糖适量。

做法:首先把紫薯和小香芋去皮、切片;然后锅里加水烧开,先放入西米,煮至透明状后捞起西米留汤;接着放入紫薯跟小香芋,加入适量的白糖,小火焖煮20分钟后熄火,令其自然冷却即可。

特点:甜香扑鼻,美味养颜。

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