钙对蜜蜂作用是什么？
钙是人体必需的无机盐之一，是构成骨骼、牙齿的重要成分。当人体缺钙时，轻者可能会表现为乏力、疲劳、失眠、紧张不安甚至焦虑、恐惧等，长期缺钙还会导致骨质疏松，容易出现骨折，以及腰腿酸痛、肢体麻木等症状。
近年来研究发现，钙除了作为重要的无机盐参与人体的新陈代谢外，它还具有抗过敏的作用。一般认为，当机体内钙元素含量偏低时，细胞膜上的钙离子通道会处于开放状态，细胞内钙离子含量增加，进而可能使细胞内的组胺类物质释放增多，而组胺类物质属于过敏因子，当其释放增加进入血液后易引发过敏反应。因此，适当摄取钙可增强细胞膜的兴奋性，预防组胺的释放，从而达到抗过敏的目的。此外，钙元素还具有维持神经和肌肉活动、修复受损细胞、防止神经肌肉紧张等作用。
通常情况下，如果无特殊疾病或特殊生理状态，成人的钙每日推荐摄入量为800毫克，孕妇及哺乳期妇女为1000毫克。通过日常饮食即可满足机体对钙的生理需求。当存在不能通过饮食充分获取钙、易出现钙缺乏的高危因素时，建议在医生或营养师的指导下适当补充钙制剂。一般情况下，服用钙剂期间无需特别忌口，通常建议在空腹时服用，以利于钙的充分吸收。