红豆燕麦粥怎么煮好吃？
2.准备材料，红小豆（或者赤小豆），燕麦 3.红小豆淘洗干净后泡水，我泡了5个小时左右，中途换水两遍 4.砂锅里放适量的水，水不要太多，因为要熬的时间比较长。然后把红小豆放进去开火煮沸。注意：我用的是电砂锅，设置好时间温度模式开始煲就可以了。如果用普通锅熬的话，需要不断地搅拌以防糊底。
5.两个小时后，红小豆已经开花了，关火让红小豆浸泡在汤汁里，这样可以快速酥烂。如果此时汤比较浓的话可以适当的撇去浮沫。 6.把燕麦洗干净后倒入砂锅，开火烧沸后再小火熬半个小时即可。如果喜欢甜味的可以加少量白糖或者冰糖调味。 我是不建议加糖的，因为燕麦本身含有膳食纤维，非常难消化，而小孩子本身的消化功能就不健全，所以加了白砂糖之后会加重肠胃的负担，有积食、腹泻等情况出现。喜欢喝甜味的可以在煮好的燕麦粥里加少量牛奶或者豆浆，味道也是不错的~ 其实这个食谱最适合的是早上熬好了装碗让小朋友带学校去，中午热一下就可以吃了，但是我家小朋友不喜欢吃冷的食物，所以都是晚上熬好让她第二天早上趁热吃完。这样既保证了营养的均衡，也不会让食物在锅里放着变凉然后变质。
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