什么菜健脾养胃家常菜？
一、山药
山药可以补脾养胃，生津益肺，最适合在秋季吃，它可以保护胃壁，预防胃溃疡的发生。还可以起到养颜护肤作用。
二、南瓜
南瓜是非常好的养胃食物，它含有的物质能贴补胃部，加快胃部血液循环，同时它还属于温性食物，能驱寒，所以有胃病的人吃它，可以缓解胃寒。
三、卷心菜
卷心菜具有止痛以及促进溃疡愈合的功效，能修复受损的胃粘膜，同时能提高其抵抗力，能预防溃疡癌变。
四、小米
脾胃不好的人可以喝点小米粥，能养胃和胃。
五、菠菜
绿色健康的蔬菜，而且含丰富的纤维素能够促进肠道蠕动，让大便顺畅的排出，同时还能促进脾胃虚弱人的消化功能。