粥米汤有什么作用？
最近天气冷得实在让人受不了，我早上和晚上都习惯喝点热的粥，胃暖暖的，身上也热乎乎的。 但喝粥并不只是热量能带来这么多温暖，还有其他的养生功效！ 比如这碗粥里，就隐藏着“四神”。 “四神”是指芡实、薏苡仁、莲子、淮山（山药）四种药物。 这四药组合在一起，是中医里常用的药食同源的组方，也是广受欢迎的健脾养胃的方剂—四神汤。
这个方剂最早出自清代袁枚《随园食单》。 除了煮粥之外，你也可以用它煎煮成汤饮，或者泡酒喝。
那它都有什么作用呢？ 从药性上来看，这四个药的药味不同，但都具有滋养作用，而且偏于平补，不温不燥，因此对脾胃没有伤害，反而非常养护脾胃。
首先，它具有健脾的功效，可以治疗脾虚引起的腹泻、消化不良等病症。其次，因为脾主运化水湿，所以它还具有利湿的作用，对于脾虚导致的湿气停滞有很大的疗效。最后，由于肾居下焦，膀胱气化失常，容易影响前列腺的功能，出现尿频、尿急等症状。而芡实能够固肾涩精，莲子能够补脾止泻，因此对于下焦虚寒引起的遗精、尿频都有很好的效果。 当然，四神汤的作用远不止这些，你可以在平时多做点尝试。
不过要记住，这是药食同源的补益剂，需要长时间坚持服用才能见效。另外，孕妇禁用该药。