便秘吃什么食物治疗方法？
我试过最管用的方法，就是吃火龙果。每次一个，一天一次，第二天必然大便通畅。我是因为经常熬夜，然后肠胃功能紊乱，有几次严重到一周都不上厕所的地步（我不胖哦！）。 后来听说火龙果通便，就试了一下，真的有用。因为很有效，我几乎每天都吃一些，大概一个月左右吧，肠胃就恢复正常了。
不过要注意的是，空腹别吃火龙果，可能会拉肚子。
还有就是平时注意多喝水，这个也是帮助通便的。 我还试过喝橄榄油，也有效果。但是感觉油油的，不容易接受，所以没有经常吃。
平时还可以多吃一些蔬菜水果，比如芹菜、豆芽等青菜，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。 还有苹果也可以多吃一点，特别是早上，可以喝点苹果醋，对排便有很好的效果。 如果能坚持每天喝一碗燕麦粥，大便通排的效果会更好。因为燕麦中含有丰富的可溶性纤维，能够吸附肠道中的有害物质并排出体外。 在饮食上，还要尽量少吃辛辣刺激的食物，这些也会引起或加重便秘的。