青豆马蹄炒什么好吃?
材料: 青豆,马蹄,胡萝卜,玉米粒,盐,油,糖少许 制作过程: 1.将所有材料洗净,胡萝卜削皮,所有材料都切成丁状;
2.开锅烧水,水开后放入青豆,焯2分钟后加入胡萝卜和玉米粒,再次烧开后关火让青豆等食材浸泡在热水中;
3.浸泡10分钟左右后,把青豆等食材捞起沥干水份备用;
4.热锅冷油,放入切好的马蹄,用中火慢慢煸炒至熟透(大约5-8分钟);
5.待马蹄大部分已酥脆,且大部分油脂已经被逼出来后,倒入焯过的青豆、胡萝卜和玉米粒,同时调入适量盐和糖调味,翻炒均匀即可上碟。
小贴士: 因为青豆和胡萝卜都是带有甜味的食材,所以最后调料只需放适量食盐调咸淡就行了,不需要再放酱油等颜色重口味重的调味品。
如果觉得自己炒的青豆不够脆爽,可以在下锅之前,把青豆用清水冲洗几遍,去掉部分淀粉、保持翠绿色泽的同时也能增加口感;
如果想要更加清脆的口感,可以把所有的配料都切成丝状来炒。
这道菜荤素搭配营养好,口感清新味道佳,是一道深受大家喜爱的应季小菜哟~