杂粮怎么配才有祛湿功效？
如果一个人脾气虚弱，内有痰湿，吃什么杂粮比较好呢？中医讲究，脾胃功能弱的人，给他们吃的杂粮必须以扁豆、豇豆、玉米、小麦、大麦、小米为主；如果一个人脾虚有痰湿，还有胃热（比如容易口臭、胃痛、经常胃酸等），杂粮的搭配就应该是扁豆、豇豆、玉米、大麦、荞麦、燕麦。
其实，杂粮的使用非常灵活，如果在煲粥、煲汤或者做八宝粥等的时候，以五谷为主，加入5%~15%（重量比）的扁豆、豇豆、玉米等即可。
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如果一个人脾气虚弱，内有痰湿，吃什么杂粮比较好呢？中医讲究，脾胃功能弱的人，给他们吃的杂粮必须以扁豆、豇豆、玉米、小麦、大麦、小米为主；如果一个人脾虚有痰湿，还有胃热（比如容易口臭、胃痛、经常胃酸等），杂粮的搭配就应该是扁豆、豇豆、玉米、大麦、荞麦、燕麦。
其实，杂粮的使用非常灵活，如果在煲粥、煲汤或者做八宝粥等的时候，以五谷为主，加入5%~15%（重量比）的扁豆、豇豆、玉米等即可。