玛咖有啥副作用？
任何食物都有它的食用禁忌，玛咖也不例外。目前尚未发现玛咖明显的毒副作用，但若是长期过量食用也可能引起消化不良、失眠等情况出现，特别是本身就有胃肠疾病或消化能力减弱的人群更需注意少吃。 另外，由于具有壮阳效果，因此有些男性会私自大量服用玛咖来增强性能力，殊不知在服用的过程中可能会产生头晕、头痛、情绪低落等副作用，若是有性生活，还可能出现勃起困难、早泄等问题。
需要提醒的是，虽然目前尚无充分证据证明吃玛咖会产生依赖性，但凡是药三分毒，长期服用药物（特别是西药）容易产生抗药性，一旦停药还可能造成药物依赖。 所以，为了安全起见，还是建议遵医嘱服用玛咖，不要擅自加大用药剂量，更不要随意增加服药次数。
除了药物副作用外，不合理的饮食结构也会对身体健康带来不良影响。就拿玛咖来说，虽然它营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、矿物质等，但我们每天并不需要额外的补充这些元素，因为正常饮食即可满足身体需要的营养物质。若是不合理食用，诸如暴饮暴食或者偏食厌食等等，都可能引发一系列健康问题。