大蕉怎么做好吃?

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香蕉在泰国被称为“森林之王”,有“热带果王”之称。 泰国是全世界香蕉产量最高的国家之一,也是世界上唯一一个把香蕉纳入了粮食体系的国家。 泰国的香蕉品种有很多,其中最有名的就是甘美兰(Kang Me Lan)香蕉和卡林(Karan)香蕉。 前者肉质嫩滑、口感香甜,后者纤维较少、味道浓郁。 做沙拉用甘美兰香蕉,做糕点、冰淇淋、酸奶等用卡林香蕉。

1.做甜品、冷饮

①香蕉牛奶布丁:香蕉200克,牛奶300毫升,鸡蛋1个 做法:将香蕉碾成泥状;鸡蛋打散,加入砂糖拌匀,然后加入到香蕉泥中;倒入牛奶,拌匀后,盖上盖子,上锅蒸15分钟左右即可。

②香蕉酸奶沙拉:香蕉2根,酸奶200g,草莓适量,坚果少许 做法:香蕉剥皮,切成小段;草莓洗净,对半切开;坚果压碎;然后把所有的食材混合到一起,拌均匀就可以了。

③香蕉椰汁西米露:大米150g,清水800ml,香蕉1根,椰浆200ml,红糖适量 做法:大米用清水浸泡一会,然后下锅煮至熟透;香蕉去皮,和椰浆一起放入锅中,加少许红糖调味,搅拌均匀即可食用。

④炸香蕉球:香蕉4根,鸡蛋2个,淀粉75g,面包糠100g,盐适量 做法:香蕉去掉外皮,切成段;在香蕉段里打入一个鸡蛋,加适量盐和淀粉抓匀;然后把香蕉裹上一层面包糠下油锅炸至金黄酥脆,就可以开吃了!

⑤薄荷冰沙:香蕉1根,薄荷叶15g,冰粉200g,蜂蜜适量 做法:薄荷叶放入沸水中焯煮片刻,捞出放进凉水里浸一下,捞起沥干水分备用;切好的香蕉放入搅拌机里打成糊状,和冰粉、蜂蜜一同放进锅里小火慢煮,边加热边搅动至粘稠状;最后加入薄荷叶,拌匀就可以饮了。

⑥香蕉燕麦粥:燕麦片1碗,香蕉1根,纯牛奶1盒 做法:燕麦片加适量水煮熟;香蕉去皮,切成小段;然后所有食材放料理机中打成泥糊状即可。

⑦香蕉苹果蛋奶昔:香蕉1根,苹果半个,蛋黄1个,鲜奶1袋 做法:前三种食材全部放入碗中,用筷子搅拌均匀;然后将混合物倒进豆浆机,加少许水稀释,按下豆浆机的“果汁”键,打成果汁。

⑧香蕉燕麦酥:香蕉1根,即食燕麦片1碗,面粉1勺,苏打粉1小撮,白芝麻适量 做法:香蕉去皮,压成泥;燕麦片放入锅内,小火加热不断搅动,直至完全炒熟呈深色;将面粉、苏打粉、香蕉泥和一半燕麦片一同放入碗里,揉成不软不硬的面团;把面团分成若干个小剂子,搓圆按扁做成小饼,表面沾上剩下的燕麦片,再撒上白芝麻,放到煎锅里用小火煎至两面金黄即可。

2.做菜肴

①菠萝咕咾酱烧香蕉:菠萝200g,香蕉2根,红萝卜半根,青椒1/4个,花生油、蒜头、生粉各适量 做法:菠萝去皮,切成小块;香蕉去皮,切成小段;红萝卜去皮切丁;青椒去籽,切块;蒜头剁蓉。

②香芋焖鸭:光鸭半只,芋头400g,姜3~4片,葱2根 做法:鸭清洗干净,斩件;芋头去皮洗净后切成小块; 瓦煲内加入适量水烧开,放入鸭块、生姜片和葱段,待再次烧开后撇去浮沫,加盖转小火炖30分钟;然后把芋头放进去,继续用小火炖20分钟即可。

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