鳕鱼胶怎么煮好吃?
1. 将干鳕鱼泡入盐水中,浸泡4个小时以上,中间换2次水;也可以不泡水,直接清洗,但这样会损失一部分营养。(我买的是鲜鳕鱼,所以不用泡水,直接用清水冲洗干净就可以了)
2. 锅中加水,放生姜3片、葱结1个,然后将处理干净的鳕鱼放入锅中,煮至沸腾,改小火继续熬煮。注意不要用铁锅煮,会发生化学反应,产生有毒物质。 我买的鳕鱼比较大块,大约500g,整个煮的过程大概需要40分钟左右。期间可以放入适量的料酒去腥。 一定要记得时常搅动锅内的鱼肉,防止黏锅底。
3. 等到鱼的肉用勺子刮起来很流畅,而且肉已经变得雪白饱满,就可以关火盛出了。 为了美观我可以把它再回锅蒸一下(其实是为了把多余的水汽弄干)。 吃的时候可以根据自己的喜好蘸着酱油或者姜葱水食用,味道都非常不错呢!
我自己尝试了一下,感觉鱼肉吃起来非常鲜嫩,而且一点都不腥,连骨头都是软软的,很好嚼。 由于我是在孕期吃的,所以没敢多吃,一块鳕鱼加上点蔬菜,一碗米饭就足够我了。不过平时的话,建议一条鳕鱼搭配一个鸡蛋,一小把燕麦,一些绿叶蔬菜,一碗米饭就够了。