怀孕前三个月早餐吃什么好？
我老婆是孕妇，目前孕早期 早饭后半小时左右，我们一般会先吃点水果（苹果香蕉之类的），然后一个小时左右吃个鸡蛋，再一个小时后喝200ml的酸奶。下午会加餐个水果。晚上吃一顿丰富的晚餐。 这样安排的好处在于，上午吃的水果和鸡蛋都富含营养而且容易吸收，而下午的酸奶则能为上午的营养补充提供能量。
不过由于我老婆有早起呕吐的情况，所以她会稍微晚点吃早饭，而在中午会适当增加个荤菜，晚饭也会酌情多吃点点心之类。 我个人是不赞成早餐吃得过于丰富的，特别是早餐中油脂多的食物要少吃。因为早晨肠胃功能还未完全苏醒，过多的油脂摄入容易导致消化不良。 如果早上时间充裕的话，可以做一些简单的面食，比如饺子、包子、蛋糕什么的，既营养丰富又制作简便。
当然最好的还是煮点杂粮粥，搭配蔬菜一起吃，即滋补了肠胃又提供了充足的热量。 我自己也是这么做的，提前把食材准备好，预约煮熟，早饭就方便多了。 怀孕早期，由于妊娠反应的存在，准妈妈可能会在饭后出现恶心、呕吐的情况，因此在选择食物的时候应该尽量挑选令人愉快的食物，这样可以减少早孕反应带来的影响。