孩子吃什么补充维生素？
补充维生素C 小儿体内的维生素C在感冒后3天就可消耗殆尽，而体内维生素C缺乏又可引起小血管扩张，通透性增加，淋巴细胞转化遭到阻碍，影响抗体生成，削弱抗病能力。所以，家长要让孩子多吃些含维生素C丰富的水果、蔬菜等。
补充维生素E 一般孩子体内维生素E并不缺乏，但在感冒后，其消耗明显增多。维生素E有维持正常免疫功能和促进免疫细胞分裂增殖的生理功能，缺乏后可引起免疫力低下。所以，如果能适当补充，对促进免疫细胞增值、分裂，提供人体免疫功能有一定的作用。可在孩子饮食中适当增加芝麻、青椒、苹果等。
补充维生素A 维生素A对维护呼吸道黏膜屏障有着重要作用。它参与维持上皮组织、骨髂正常生长及视觉和神经系统的功能。当人体缺少该物质时，上皮组织将发生营养不良，呼吸道上皮和黏膜就变得干燥，功能下降，使病菌易侵入，而导致反复发生呼吸道感染。因此，适当补充维生素A能增强细胞更新，对多次反复感冒者很有益处。可增加胡萝卜、韭菜、鱼肝油、牛奶、羊奶的摄入量。
补充B族维生素 B族维生素是人体新陈代谢的“钥匙”，若缺乏，可影响人体代谢活动，降低人体抵抗力。所以在小儿反复感冒后易耗尽体内的B族维生素，平时可适当增加全麦等粗粮及豆类等的摄入量。