醋排骨怎么做?
制作材料:主料:猪排骨(大排)500克,调料:醋150克,酱油40克,白砂糖20克,大葱5克,料酒25克,八角5克,桂皮5克,味精1克,盐10克,色拉油75克
做法:
1、将排骨清洗干净,用铝叶包上,放入热油中炸至表面呈淡黄色取出;2、洗净锅,放入水、排骨,用旺火烧开,倒入料酒和酱油、用小火焖烧至排骨熟烂;3、再加入醋、、、、精盐和糖,烧开,用中火煮至汁稠浓、离火;4、撒上葱段,淋上明油即可。
小贴示:
因为腌料中含有盐分,已经含盐的食品再额外加盐调味,容易引起高血压,对于心血管患者来说,更要多加注意腌料盐分的含量;而且,腌制品也不宜多吃。
健康小常识:
猪排骨提供人体生理活动所必须的氧和各种营养素。以上食品含热量较高,食用时熬汤来减少一些含热量成份的摄入。