孕妇可以吃排骨吗？
孕妇可以食用排骨。不仅提供蛋白质和脂肪酸，还提供钙质，帮助胎儿的骨骼和健康的大脑发育。
排骨有很高的营养价值，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体所提供的营养物质，可以提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
孕妇补钙，最好的方法就是食补，排骨有滋阴润燥、益气养血的功效，是非常好的孕期食物，孕妇补钙可以多吃排骨。
但是怀孕后的女人，在饮食上要做到均衡，各种有营养的食物都可以吃，特别是各种肉、鱼、蛋、奶等蛋白含量高的食物，排骨也是其中一种优质蛋白的食物。
排骨的营养成分高，而且还有多种的蛋白质、骨胶原以及骨粘蛋白，而骨粘蛋白又容易被人体消化吸收，所以，特别适合孕妇和产妇吃，能够有助于婴儿骨骼的生长，对母亲的自身健康也有帮助。
但是需要注意，炖排骨时，要放得葱、姜、蒜等调料，少放盐，因为盐分太重会影响孕妇的视力，还会引起血压升高，对胎儿和孕妇的身体健康有影响。