君菜怎么做好吃?
“君菜”即“君亭菜”,是安徽黄山地区非常有特色的一道菜。这道菜的主要食材是豆腐和笋。将嫩豆腐切成小方块下锅油炸至酥脆,然后与冬笋一起炒制而成。 由于竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及微量元素等,因此被营养学家誉为“素中之王”;而豆腐中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,其蛋白含量高于牛奶并含有人体必需的8种氨基酸。二者结合可谓“强强联手”。 所以用这种方法做出来的菜肴味道相当不错,值得一试。
下面推荐一道做法比较简单的家常版“君菜”,感兴趣的朋友不妨做一做。
所需材料:老豆腐1块、鲜春笋500克、生抽、老抽、白砂糖各适量。
做法步骤:
1.将豆腐放入水中煮4分钟左右,捞起沥干水分备用。注意不要把豆腐掰碎。
2.把切好的新鲜春笋放入锅中,加清水煮熟,捞出沥干水备用。(因为春天是春笋最鲜嫩的时候,所以不需要过油。如果是冬天买的春笋,就需要下锅油炸一下再烹饪)
3.热锅凉油,待油温升高后,放入沥干水的豆腐块,煎至两面金黄后盛出待用。
4.另起锅,依次加入白糖、生抽和老抽,小火炒至砂糖融化并且颜色变深。(注意火不能太大,否则容易烧糊)
5.把煎好的豆腐和泡发的黑木耳倒入锅中,翻炒均匀,让每块豆腐都裹上一层色酱,就可以关火上桌了。 小贴士: 这道菜主要是通过植物油来腌制和煎炸豆腐块,因此油一定要放得足够多。另外在炒制过程中不要加水,否则会影响菜肴的质量。