糯米把怎么做好吃?
250g糯米,淘洗后浸泡两个小时以上(我一般头天晚上泡,第二天做),然后上锅蒸半个小时左右,直到软糯(我用的大电饭煲); 1只蛋黄,加入40ml牛奶和40g糖,调成蛋黄酱; 1张油纸,涂上一层植物油,铺上糯米,在中间挖个洞,周边铺上蛋黄酱,在上面铺一层芝士(用马苏里拉或者帕玛森都行);
烤箱预热180度,烤盘上盖一盘子,防止积水流入烤箱内,烤盘上铺上油纸或锡纸防粘,放入烤架,中间放一个杯子,底部垫上盘子以防发热盘太烫而使蛋糕顶部凹陷,最后把装了蛋黄酱的油纸覆盖在蛋糕表面,送入烤箱中层,上下火180度35分钟左右,烤至表面金黄即可。
糯米把条在农村也叫棒子,在南方属于细杂粮之列,它的营养价值在粗粮作物中也是佼佼者。我从小到大几乎年年都吃糯米把条,因为它在我们那里生长非常旺盛,除了做饲料就是食用。
我们每年吃糯米把条,都讲究做甜饭吃,它的做法和做小米饭有些相似,首先要把糯米把条用水泡3~5小时,把较硬的果实泡软,然后倒掉水把果实倒入蒸锅里,蒸煮大约35~40分钟。
由于地域生长差异和品种有别,所以具体蒸煮时间要根据实际情况灵活掌握。在蒸煮过程中可以加入去皮的毛豆或红枣,这样煮出的饭更可口,当蒸煮时间达到35分钟时,如果米质仍然较硬可以撒入适量冷水再蒸煮15分钟。
由于糯米把果实较硬和谷糙一样,煮熟后仍然较偏硬,在吃的时候口感会稍差一些,所以我们在煮糯米把条饭时,都会加入适量黄豆和高粱作搭配,黄豆和高粱在泡水和蒸煮过程中都已经烂熟,这样吃起来更加可口。
我今天介绍的这种方法是我们农村最传统的最原始的蒸煮方法,如果用高压锅煮上20分钟就可以了,煮熟后的糯把饭特别粘锅,所以要经常搅动以免糊锅。
蒸煮好的糯把条饭和小米饭一样都属粗粮,在吃的时候一定要加糖,一般用红糖最好,如果用白糖或冰糖也行,加糖后的糯把饭口感好特别甜香适口。
糯把条饭和小米饭、黄豆浆一样一样营养全面,含有糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等,经常食用有预防高血脂、高血压、冠心病的作用,是中老年人的食疗佳品。