胃不好吃什么饭好？
养胃，首先要明白一个道理——胃喜欢“软”不喜欢“硬”。 1、不吃辛辣食物和腌制的食物。 辛辣刺激的食物有很明显的刺激性作用会损伤胃黏膜，使胃的防御能力急剧下降出现炎症甚至溃疡，而腌制的食品含有很高的盐分而且含有大量的硝酸盐类，在胃部环境作用下会产生亚硝酸盐，这是一种致癌物质。因此这两种食物都不能吃，特别是对于已经有胃炎或者胃溃疡的患者来说更应该远离它们以免加重病情。
2、注意营养搭配。 很多人由于工作原因吃饭的时间总是没有规律，这样就会使得胃部长期处于饥饿状态从而引发胃病；还有很多人在吃饭的时候喜欢吃一些比较烫的食物，这些都会给胃部增加负担导致胃炎的出现。因此在日常生活中应该养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，少吃生冷刺激性的食物并且要戒烟戒酒不要暴饮暴食，尽量做到一日三餐定时定量。
3、喝牛奶护胃。 经常喝牛奶能够修复受损的胃黏膜并且还可以有效的防止糜烂、溃疡等慢性胃炎的症状发生，这是因为牛奶中的蛋白质具有很强的保护作用可以保护胃黏膜免受胆汁的刺激，所以患有慢性萎缩性胃炎的人平时可以多喝点牛奶进行调理。但是需要注意的是最好不要空腹喝奶因为空腹时牛奶中的营养成分会很快被吸收而被人体利用掉，这样就会降低牛奶的营养价值;另外尽量不要喝冷藏过的牛奶，因为冷藏后的牛奶中含有乳酸菌很容易引起腹泻。
4. 山药
山药具有健脾养胃的作用，尤其适合脾胃虚弱者食用，而且吃法很多，可以直接煮熟了吃也可以与其它食材一起熬汤，此外还可以做山药粥或蒸山药等等，总之只要合理搭配，就能吃出健康来。
5、小米
小米是五谷之首，营养价值非常高，非常适合肠胃不好的人食用，它属于碱性食物，可以中和胃酸，尤其是加红糖熬煮的小米粥，暖胃效果更佳显著，此外小米还含有丰富的维生素B和维生素E，常吃可预防消化不良及口角生疮等问题。
6、南瓜
南瓜中含有丰富的南瓜多糖能抑制幽门螺杆菌的生长，同时还能促进胆汁分泌帮助消化，有助于排出体内毒素，对于慢性浅表性胃炎有很好的辅助治疗效果，因此胃不好可以经常吃些南瓜煮粥或做菜都是不错的选择。
7、菠菜
菠菜不仅营养丰富还含有大量的铁元素，有助于补血补气，同时还具有通便秘、保护视力等作用，对防治口臭也有很好的效果，同时它也是公认的“养胃菜”之一，胃不好可以常吃点菠菜炒鸡蛋或凉拌菠菜都非常不错。
8、甘蓝
甘蓝被誉为天然“养胃菜”之一，它的营养很丰富而且还含有维生素U可以促进胃黏膜的自我修复，尤其对胃粘膜的损伤有很好的保护作用，胃不舒服时不妨多吃点甘蓝，不管是清炒还是拌凉菜都很美味哦！
9、卷心菜
卷心菜又叫包菜、洋白菜、圆白菜等都是日常常吃的蔬菜之一，其中含有的维生素C含量非常高，而且还具有抗氧化功能，可以帮助细胞再生，缓解贫血症状，最重要的是它还具有抑菌消炎的作用，可以缓解胃溃疡、胃痛等症状，胃不好的时候不妨多吃点卷心菜炒胡萝卜或是凉拌都很好吃。