怀孕两个月开始就可以吃了，但是吃燕窝的时候千万不要忘了叶酸的补充，叶酸是一种水溶性维生素B，有预防胎儿神经管畸形的作用；从孕中期（4-6月）开始，胎儿发育进入迅速增长阶段，孕妈可以适当增加蛋白质、钙、铁等营养物质的摄入，而燕窝中含有丰富的蛋白质和微量元素，正是孕期所需的营养物质，
怀孕两个月开始就可以吃了，但是吃燕窝的时候千万不要忘了叶酸的补充，叶酸是一种水溶性维生素B，有预防胎儿神经管畸形的作用；从孕中期（4-6月）开始，胎儿发育进入迅速增长阶段，孕妈可以适当增加蛋白质、钙、铁等营养物质的摄入，而燕窝中含有丰富的蛋白质和微量元素，正是孕期所需的营养物质，