黑茶有去湿作用吗？
黑茶可以祛湿，但是需要长期的坚持。 人体中湿气重，一方面与生活环境有关，例如生活在潮湿环境中的人出现湿气重的几率就会大大增加；另一方面与个人生活习惯相关，如经常熬夜、过度贪凉都会导致身体内湿气重。 而黑茶可以帮助我们祛湿气，主要是因为黑茶中含有丰富的营养元素，这些营养物质对于祛除体内湿气都有着良好的效果。 比如在黑茶中富含的咖啡因和儿茶素能够改善肾小球滤过率，有利于排出身体内的毒素；氨基酸能够调节人体免疫功能；茶叶多糖能够降低血清胆固醇、甘油三酯的水平，进而达到预防动脉硬化的作用，从而减少心脑血管疾病的发生风险，而这两种病正是由于血液黏稠导致的，这说明黑茶具有稀释血液的作用，能够帮助祛除体内湿气。 在绿茶中富含的维生素C也能够促进机体新陈代谢，帮助清除体内的自由基，增强机体抗氧化的能力；类黄酮则能够明显减轻肾上腺素的升血糖作用，因此有助于控制糖尿病患者的血糖水平。 喝黑茶虽然能够在一定程度上祛除体内湿气，但是我们也不能够忽视其他因素的重要性。在日常生活中，我们还需要注意以下几点：
1 注意保暖防受凉 因为着凉会导致抵抗力下降，容易引起疾病的侵入，所以日常要注意防寒保暖，特别是注意脚部及腹部的保暖。
2 多运动排汗除湿 现在正处于天气逐渐转热的季节，此时我们可以多参加一些体育运动，通过排汗的方式将体内的寒湿排出体外。
3 饮食清淡忌生冷 在我们的日常生活中，一定要注意养成良好的饮食习惯，少吃生冷食物，多吃清淡饮食，这样才能够让体内湿邪慢慢消除。