坐月子能吃家常菜吗？
当然可以。坐月子期间，很多家庭会有很多关于饮食的习俗，但是最重要的是保证营养、健康。家常菜一般包括了各种新鲜的蔬菜、肉类、豆腐等营养均衡的食物，而且也更符合新鲜、少量的饮食原则。
在坐月子期间吃的家常菜，注意以下几点：
1. 厨房注意事项：如果可能，尽量使用高温烹饪的方法，避免使用鸡精、味精等调味，尽量避免痤疮性食物如米粥、多糖、糠孕妇粮等。
2. 饮食注意：兼顾哺乳需求及整体健康，饮食需要丰富、均衡。足够的热量，可以多吃一些五谷杂粮、鱼、肉等蛋白质食物和矿物质维生素食物，少吃油炸、油腻食物。
3. 控制盐分：适当的盐分摄入有助于代谢的调理，但是过多的盐分对女性恢复和胎儿都会有影响，所以一定要控制好盐的摄取，可以选用低盐的烹饪原料。
4. 摄入水分：在烹饪过程中要保留更多的食物原味，可以喝一些水汤，有利于帮助代谢废物的排出。