燕窝里可以加什么作用？
1、燕窝里可以加什么作用
燕窝营养价值及其高，但纯粹只吃燕窝口感又比较差，所以我们可以添加一些其他东西进去，起到美味和营养双重性。那么燕窝里可以加什么呢？如蜂蜜和鲜牛奶，还有红枣和枸杞。
2、燕窝的食用方法
食用方法：空腹进食为佳。即食燕窝，开罐即食；红烧燕窝，烹调最简单，先将燕窝泡发、洗干净，然后和其他调料一起入锅炖25分钟即可；燕窝炖品，滋补养颜，营养最高，即食燕窝中约百分之九十为水分，因而口感清淡，加上其他材料炖制，可调味，可健脾；清炖燕窝，加热时间最短，将燕窝泡发后用过滤勺舀去漂浮的水分和油脂，然后再加入清水炖就可以。
建议以下人群食用：孕妇在怀孕时，由于机体变化和激素的变化，非常容易患有“孕吐”症状。因此在孕期，一定要坚持食用燕窝，来缓解和减轻“孕吐”。孩子长大了，需要增加大脑营养；上中学了，功课紧了需要增加睡眠；大学了，需要给自己增加点能力素质了。中年了，危机四伏，需要降低心肌梗塞、心脑血管的发病率；中年了，需要给自己的大脑休整休整了，增加大脑活力。老年人，需要健康、需要延年益寿，需要减少患心肌梗塞、脑梗塞、中风的几率。
3、燕窝的功效与作用
中医认为燕窝:为清静虚热之药，进入肺部气分两络，一络往肺部，一络转入毛细血管。凡肺有虚热之人，或吸烟过多，虚热在内之人，或与肺结核有关之患者在服用抗生素时，皆不宜饮燕窝，而感冒患风寒、发热者亦不宜吃燕窝。
现代医学研究证明，燕窝有润肺止咳、滋阴补中、补气补肾、调肝止泻的功效。而且燕窝是高蛋白、低脂肪、不含胆固醇的食物。可作为人们养生的天然保健食品。
吃燕窝有什么好处，看看你适合吃吗？
女士——燕窝对皮肤具有很好的护肤和美白作用，被称为“保湿大使”。同时，吃燕窝可以美容和抗衰老。吃燕窝对皮肤具有美容和抗衰老的作用，使肌肤滋润光滑、富有弹性。燕窝还可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力。
男士——用燕窝养生，能将所有疲惫一扫而净。人处于疲劳状态时，可用燕窝调养身体。燕窝的补血作用，能使人体血脂肪酸合成速度放缓，在人体内不易被氧化，而使大脑免疫抗疲劳。
孕妇——孕妇吃燕窝，可以安神补脑，对宝宝身体健康有好处。孕妇在孕期食用燕窝，不仅能提升自身免疫系统，而且有助于宝宝大脑神经发育，还能让宝宝将来视力更佳。
儿童——儿童吃燕窝可补钙，促进骨骼生长。儿童成长期间，需补充充足的钙质，以确保骨骼发育的需要，而燕窝所含的蛋白质中，含有增加人体免疫力的钙质。且燕窝脂肪含量低，能提高记忆力，促进脑部发育。