黄芪怎么煮好吃?

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这个简单,我前段时间和我妈一起研究出来的,超好吃的!必须推荐~ 【食材】

鸡蛋3个、山药1段、黑木耳5朵、黄豆50g、黄芪6g(切片)、冰糖适量

【制作】

1. 黄豆提前一晚用清水浸泡;山药去皮切段,用清水冲洗掉黏液;红枣去核备用;

2. 鸡蛋打入碗中搅散成蛋液,加入清水(或牛奶)调匀;

3. 锅中放入三碗水(约750毫升),先下豆子熬半个小时,再下所有材料同煲,大火烧开,小火慢炖一个小时左右,最后调入适量冰糖即可。

Tips

① 黄芪能补气健脾,还能利水消肿,适宜气虚体质者以及水肿患者服用;

② 煮汤最好用砂锅,火候以文火炖煮为佳,这样能避免营养成分的流失;

③ 如果觉得味道淡,可以在煮好的时候放一点盐调味儿。 因为加了鸡蛋,这汤的营养就很全面了。其中,黄芪配鸡蛋,可补中益气、止渴,特别适合气血亏虚的病人食用。 除了煮汤,平时也可以把黄耆和瘦肉一起煲汤喝,有补虚祛寒、益脾健胃的功效哦~

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