怀孕5个月吃点什么？
前三个月，饮食原则是清淡、易消化，可以少量多餐，适当补充热量、蛋白质和维生素的食物。 比如多吃新鲜水果蔬菜（特别是叶酸含量高的如蔬菜尖）、牛奶、鸡蛋等；少吃油腻食物和油炸食品，避免摄入过量的胆固醇而增加血管硬化风险，不要吃含糖高的食物以免引起妊娠期糖尿病。
中晚期，胎儿营养需求加大，妈妈要多吃一些富含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物，以供给胎儿生长发育的需要。 但这个阶段胎盘已经形成，如果孕期血糖控制不佳，很容易发生妊娠合并糖尿病，因此孕中期开始也要格外注意控制总糖摄入量。
另外，中后期由于子宫增大，会压迫胃肠道，出现消化不良的症状，因此建议少食多餐，多吃新鲜果蔬，清淡饮食为主，适量添加粗粮，补充富含纤维素的食物，这样不仅能保持肠道畅通，还可预防妊娠期便秘的发生。 从孕期第五个月起，胎宝贝在宫内也开始活动了，此时孕妈妈的食欲往往有所改善，因此可以适当增加主食的摄入，保证热量的充足供应。但需要注意的是，这个阶段孕妇的体重会增加迅速，基础代谢率升高，如果摄入的热量过多，很容易导致孕期肥胖并增加并发症发生的几率。所以，孕妈妈的饮食应该做到营养丰富且均衡，不要过多摄入热量。