儿童一分钟能跑多少米？
这个我有发言权！ 我家二哥，2001年1月7号出生，身高1.69m，体重53kg……在2014年到2015年的时候，每天放学之后和假期里面，基本上就是健身房——学校两个点之间跑，有时候是走路去学校然后跑步回家，大概一周左右吧，就瘦了二十斤，从53到43，真的就是每天运动半个小时左右的时间，快走加慢跑。 重点来了，他当时初一，13岁，1.69的个子，体重43公斤。
有一次周末我跟他一起出去吃饭（大哥带女朋友，我带前女友），在饭店门口聊天的时候，不知道怎么回事就聊到了速度（因为他喜欢踢足球，经常看足球比赛）我就跟他说了关于短跑的一些事情，并且告诉他有些运动员可以轻松突破100米9秒8的速度（博尔特9秒58），而他惊讶的说，哇，那么快啊，那我呢？
我说你什么速度？ 他说他百米可以跑到11秒5这样。 我说信吗？ 他说真的！ 当时我真的是挺震惊的，因为真的看不出来他会是什么运动员啊，于是我又问了他一些基本的身体情况，发现他的肌肉含量很高（体脂率低），并且腿部力量很强悍，用他自己的话说就是腿很厉害，可以踢碎石头。
后来问他为什么速度这么快，他是这样说的：“我也不知道，可能是我每天都锻炼的缘故吧。” 他当时真是每天跑步，风雨无阻，寒假暑假也不例外。 而我家老大，比他小五岁，现在上高一，13岁，身高1.73米，体重61公斤，体育生，跑一百米成绩也是12秒多。 两个孩子都是普通人，没有系统训练过田径，但是因为他们坚持跑步的原因，身体条件真的很好。
而大部分孩子，都没有他们这么热爱运动，身体机能也比不上他们。 其实说到这，想起一个事情来，应该算是运动带来的额外奖励吧。 因为两个孩子一直都有运动的习惯，所以身体素质很好，每年春秋两季流感的时候，他们都不怎么生病，就算是生病了，恢复也特别快。
尤其是今年疫情期间，在家里待了整整两个月，两个孩子都没有生病，而我们大人却是病毒反复中招，可见运动给机体带来的免疫力提高有多么大。 所以，只要坚持每天运动，会带给你非常多的好处，这些好处可能你现在看不到，但是一定会以另外一种方式补偿给你。