好消化的水果有什么作用？
苹果
生 活中，我们经常会听到一句话“一日一苹果，医生远离我”，足以可见苹果对人的身体有多么好处。首先说下，苹果中所含的营养物质非常高。糖类、苹果酸以及果 胶等，都是在新鲜的苹果中很丰富的营养物质，它们的结合在一起，具有非常柔和的通便功效。苹果也是比较好消化的食物。其次，苹果中还含有黄酮类保健成分， 这是被现代科学研究出来的具有保健作用的物质。
香蕉
香蕉中所含的钾非常高，经常吃，还可以预防中风和心脏病。而它的另一个突出优点就是能帮助消化，它含有丰富的纤维，可以润肠通便。除此之外，成熟香蕉还具有保护胃粘膜，修复肠溃疡等功效。不过，生蕉是不合被消化酶吸收的，如果吃了生蕉，可能会感到腹胀和不适，所以香蕉应该熟透了才吃。
葡萄
葡萄也是比较好消化、容易吸收的水果，而且它还具有补气血、利小便的功效。葡萄中含有丰富的铁元素和维生素C，能温补强心，对身体非常有益。