圣女果吃了会有什么作用？
1、美白皮肤 想要拥有白皙滑嫩的肌肤，应该少吃感光蔬菜，如芹菜、油菜等，多吃富含维生素和矿物质的食物，如番茄、柠檬、香蕉、核桃等，其中含有的维生素B族能抑制黑色素形成；而番茄、柠檬中含有丰富的果酸和维生素，可以软化角质层，去除老旧角质，帮助皮肤新陈代谢，有淡化痘印的作用。另外用番茄制成的面膜也深受女性朋友喜爱，长期坚持使用可以有效改善肤色暗沉、粗糙等问题，让皮肤变得光滑而有弹性。
2、保护心血管系统 圣女果中含有大量的营养物质，以维生素C和P的含量最为丰富。P是人体必需的微量元素，能有效维护心脏健康，预防多种心脑血管疾病的发生；而维生素C是最有用的抗氧化因子，能够减少自由基的生成，从而起到保护心血管细胞，降低血压和血脂浓度，有效预防血栓的形成，对保护心血管健康有着重要作用。
3、降低胆固醇含量 研究发现，圣女果中的有效成分能够有效抑制胆固醇的吸收和积累，并且还能够加速血液中胆固醇的清除，因此经常食用圣女果对于降低胆固醇有一定的效果，可以帮助预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
4、抗衰老 目前衰老机制还不明确，但研究表明，人体在逐渐衰老的过程中，体内自由基会增加，进而造成细胞的损伤。而圣女果中含有的维生素E可以有效对抗自由基，防止皮肤皱纹的产生，还可以净化血液，防治动脉硬化，从而起到延缓衰老的作用。