软茶灵有什么作用？
软茶灵的作用有以下几点 1、增加骨密度，减少骨质疏松症的风险。 有调查表明，每天喝三杯以上绿茶的人，患有骨质疏松症的风险比不喝绿茶的人低42%。为什么绿茶有这么好的功效呢？这主要归因于绿茶中含有丰富的人体必需微量元素——锰和镁。有研究表明，绿茶中锰含量最高，每毫升绿茶含锰量高达7.95μg。而体内锰缺乏可能会影响钙的吸收利用，导致骨骼缺失坚硬，从而引发骨质疏松症；另外，体内的镁可能是通过影响激素水平从而发挥对骨骼的保护作用。所以，想要预防骨质疏松，每天来一杯绿茶是不错的选择哦！
2、降低糖尿病风险 2013年发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现，与从不喝咖啡的人相比，一天喝至少两杯咖啡的人患糖尿病的风险会降低23％，每天喝四杯或更多咖啡的人患糖尿病的风险会下降31％。这是因为咖啡因可以调节胰岛素的敏感性，进而影响血糖的水平。还有一项来自美国的研究显示，无论摄入的总量是多少，咖啡因都与较低水平的葡萄糖引起的相关疾病有关，包括糖尿病。所以，每天坚持喝一杯绿茶可以有效降低糖尿病患者患病风险！
3、有助于减重、控制体重 肥胖已经成为全球性问题。在世界范围内，超过65％的成年人体重超标，在亚洲这一比例甚至高达80％。每年有超过390万人死于肥胖相关疾病，预计到2030年这个数字将超过500万。而长期饮用绿茶可以帮助你有效控制体重。早在2011年，美国加州圣迭戈大学医学院的研究人员就发现了茶叶的减肥作用。他们在实验中设置了两个饮食方案：对照组和绿茶组。16周后，他们发现与对照组受试者平均多吸收359卡路里的热量相比，绿茶组受试者只多吸收了209卡路里热量。而且绿茶组的受试者体重减轻了4.5磅（约2公斤），体脂减少了4.4%。与其他饮料相比，绿茶具有更弱的致胖性，如红葡萄酒会导致体重增加，碳酸饮料会增加人体热量摄入，而奶茶则可能让人摄入过多的糖而导致肥胖。