白茭怎么做好吃?
1、先把买回来的白茭去皮,然后清洗干净备用;
2、锅内加水,放入切好的姜丝,再把洗好的白茭放进去,盖上盖子焖煮半个小时左右;
3、等到白茭煮熟之后捞出来,放进凉水里浸泡一下,然后捞出沥干水分待用;
4、取一个碗,然后把泡过水的白茭放进去,加少许的白糖和白醋拌匀即可食用。 注意: 用白醋拌的时候不要放太多!因为白醋本身就有酸味了,放了太多的话会很难吃!而且最后蘸着醋吃就可以了,不需要放很多,吃起来味道刚刚好就很好吃了~
白茭是生活中比较常见的食材,一般人都知道它含有大量的蛋白质和维生素,但是不知道的是其实白茭还含有人体必需的8种氨基酸以及丰富的钙、铁、硒等微量元素,营养含量相当丰富。白茭的口感也很好,软、滑,稍带嚼劲,滋味鲜甜而清香。 所以平时除了炒着吃,还可以做成凉拌菜或是腌着吃,都非常不错。比如我最喜欢吃的做法就是拌着吃。
把洗干净的白茭放到锅里煮熟,然后冷却,最后拌上适量的生抽、陈醋和辣椒油一起吃,香辣脆嫩,好吃到不行! 或者用豆瓣酱、老干妈、剁辣椒之类的酱料拌着吃也很棒! 不过要注意以下几点:
1. 煮白茭的时候不能放食盐,这样会使白茭变老变烂,不易成型且味道不好;
2. 因为白茭中含有大量的植酸物质,这种物质会在肠道中与矿物质结合,从而影响机体对矿物质的吸收利用,所以为了防止这种现象的发生,我们在制作美食时,最好提前将白茭用水焯烫一会,去掉部分植酸后再进行烹饪会更好。(不过要注意的是开水烫过的白茭会损失一部分营养成分,尤其是维生素C)