7岁儿童吃鱼肝油吗?

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需要吃,不过建议改用液体维生素AD滴剂(鱼肝油)。 鱼肝油由海鱼类肝脏提炼而成,主要含维生素A和D。其中维生素A又称胡萝卜素,有两大类,即维生素A1和维生素A2;而维生素D为胆碱酯酶抑制剂。

人体自身能够合成维生素A,但仅含有维生素D活性成分,它不能通过自身的转化生成具有生理活性的物质,必须额外补充。 目前我国维生素AD制剂药品说明书上标注的建议是: 口服,每次一粒,每日3次。 但美国儿科学会最新建议: 1,新生儿立即开始服用,每天一次,每次2粒(4000IU); 2,1-3岁宝贝,每天一次,每次1粒(2000 IU); 3,4-6岁宝贝,每天一次,每次1粒(2000IU)。

维生素AD制剂分为软胶囊和水剂两种类型,一般来说,软胶囊更适合婴儿食用,而水剂则更适宜年龄较大的儿童。 因为婴幼儿的胃肠功能还未发育完全,而有些家长为了宝宝能尽快吸收,擅自增加剂量,这样反而会对宝宝的胃肠道造成负担,引起不良反应。 不管是选择哪种剂型的维生素AD制剂,都要在医生指导下进行,切忌自行盲目用药或更改剂量。

除了补充维生素AD制剂外,日常合理膳食也能提供充足的维生素A和维生素D。如动物内脏、蛋黄等富含脂溶性维生素,应充分煮熟后再给宝宝吃;多吃坚果和深绿色蔬菜也能获得足够的维生素AD。

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