b族维生素有什么副作用吗？
我吃的是金施尔康，里面含有维生素和微量元素，因为维生素是水溶性的，吃多了会排出体外，不会积存在体内；但是微量元素是固态的物质，比如镁、锌离子等，如果过量摄入的话就会积存在体内，造成元素中毒 不过一般医生都会控制用量，除非你特别缺乏某种元素或者维生素才会让你多吃。而且也不是吃的时间越长越好，像叶酸如果超过一周就会影响骨髓的造血功能，引起贫血。所以服用营养素也应该遵医嘱.
我在服用金施尔康的时候没有发现什么副作用，不过服用维生素也要根据人体的吸收情况而定，并不是服用的量越大效果就越明显，只要达到了身体的所需即可。如果过量摄入反而对身体有害。比如β胡萝卜素虽然是人体需要的微量元素，但是如果过量摄入（每天超过250毫克）有可能导致癌症的发生。所以说不是越补就越好。
目前，我国营养学界建议：除特殊情况外，不宜服用大剂量维生素。 因为人体对各种维生素的需要量是有一定标准的，即使饮食不平衡，缺少了一种或几种维生素和矿物质，也不需要特别补充，可以在日常的膳食中逐步加以纠正。只要平时不偏食、不挑食就可以基本保证全身代谢的正常进行和营养的均衡。 特别提醒：正在服用抗生素的人应该避免同时服用维生素药物，以免干扰抗生素的作用。