如何锻炼婴儿腰部力量？
如果宝宝是顺产的，那么生出来的时候整个脊柱是直的，在3个月之内会完成第一个弯曲，即颈椎的生理性前凸。6个月之前脊柱有4个弯曲，到1岁之后会完成5个弯曲。 宝宝在3个月大的时候就可以练习抬头了。开始练习时，宝宝只能保持抬头的姿势2秒左右，随着训练的进行，宝宝能维持的时间会越来越久。
家长可以在每次给宝宝喂奶后，将宝宝仰着抱起，用枕头垫在宝宝的头部下面，让宝宝整个上半身都能够得到支撑，然后用手轻轻扶起头部，每天进行两次，每次坚持5分钟。 在宝宝4个月大的时候，可以练习翻身。先让宝宝仰卧，然后把玩具放在宝宝手能触及的地方，引起宝宝的好奇心，引诱宝宝伸手去抓，宝宝为了抓住东西，就会侧身、翻腾，最终达到爬行的目的。也可以在宝宝身后放两张桌子，拉开距离，诱导宝宝爬行。 如果在发育的过程中，孩子的腰椎缺少了某部分的肌肉或者这些肌肉没有起到它们应有的作用，就会导致孩子不能正常控制自己的腰。 这个时候，可以通过以下几种方法来对孩子进行干预。
一是在孩子腰部、臀部和大腿根部的皮肤涂上滑石粉，然后让孩子做下蹲和起立的动作； 二是家长利用儿童健身器材（儿童蹦蹦床）或自制器材对儿童的腰部进行训练，如让儿童双脚并拢站立，家长一手按住儿童膝盖，另一手扶住儿童腋下，缓缓地使儿童下蹲后再站立起来，反复多次； 三是可以请专业的康复机构给孩子制定训练计划。