转呼啦圈有什么作用？
我转呼啦圈的初衷是为了减肚子上的赘肉，因为我是个比较容易囤积脂肪的人，在饮食上只要稍微不注意就会长胖，尤其是小肚子上会立马出现赘肉！于是我就买了个呼啦圈每天在家里转，一开始只能转两圈，随着锻炼的增多能转到10几圈，不过一段时间后还是放弃了，因为并没有达到我想要的效果。所以我想提醒想减肚子的妹子，不要只听别人说转呼啦圈能减肚子就盲目跟从，一定要根据自身的情况来决定！
后来我又尝试了其他方法来减去腹部多余的脂肪，比如每天饭后去散步、每天坚持做200个深蹲运动等等，这些看似简单的运动都能起到一定的作用，只要你能坚持下来。 除了运动外，我还改掉了以前爱吃甜食的坏习惯，一日三餐以清淡为主，多吃膳食纤维丰富的蔬菜，这样既能增加饱腹感又能减少热量摄入，从而加快脂肪的燃烧速度。
其实想要瘦全身就要把目光放长远，不要因为今天减肥成功了而沾沾自喜，要知道减肥成功只是一个开始，之后的保持更为重要，不然之前做的一切都前功尽弃。因此我在饮食方面非常注意，但凡含有糖分的食物一律不吃，哪怕是水果我也不吃，因为水果中含有一定的糖分，如果特别想吃就只吃一两口解解馋就可以了。