何为乒乓球肘？
“乒肘”一词是业余爱好者自己总结出来的，指由于长期打乒乓球导致肘关节劳损，产生的疼痛。 这个症状在业余球员中非常常见。我本人就深受其害。 产生这个现象的原因是多方面的，可能的原因有：
1、发球抢攻时，因为需要发力，所以经常用到臂力，而如果使用的是比较传统的发球方式，如上手发球（正手或反手抛发）那么损伤的机率就会大大增加；如果使用的是旋转球（侧上旋、侧下旋）那么对手臂造成的冲击会小一些，但如果击球失误或是被对方挡回去，都会对臂力造成一定影响。
2、搓球时，如果用力过猛或者经常使用大力搓球的方式，也会对臂力和肘部肌肉造成一定的影响，时间越久，问题越严重。
3、反手快拨、反手弹踢、反手拨球（包括正手的加转弧圈），这些动作都需要较强的臂力和手腕力量才能完成，如果力量不足以支持这些动作，就会产生不良手臂反应或疼痛。
4、握拍方式不对也可能会引起该问题。比如直板选手握拍时拇指按在球拍的正面，其他的几个手指自然伸直，这种握拍方式是不正确的，应该改为食指第二指节和无名指第三指节并拢，其余各指自然分开并伸展开来。因为不正确的握拍方式会影响对球拍的控制，增加发力的盲点，时间久了就容易受伤。
5、不正确的打球姿势也会导致该问题。好的打球姿势应该是腰挺直，膝盖微微弯曲，重心置于脚上，这样的姿势既能保证力量的传递，又能避免受伤。 如果打球时弯腰驼背、双腿过于伸直或弯曲、没有任何节奏感等，都可能会影响力量的正常传导，增加受伤的几率。 另外，天气寒冷时，如果没做好热身运动就去打球，也极大可能导致“乒肘”的发生。