燕窝孕妇能吃几个月？
怀孕初期（前三个月） 此时，胎儿正处于分化、器官形成的重要时期，孕妈妈可适当补充叶酸和含钙食物，防止出现早产或流产的情况。由于妊娠反应，很多孕妈妈会出现食欲不佳的症状，可适量食用燕窝。 在饮食上需要避免进食过多的油炸食品和高脂肪、高糖分的零食，这样容易导致妊娠期糖尿病的发生，对于母儿都有不良影响。
怀孕中期（第四个月） 第四个月开始，胎盘已经形成，胎儿基本已经稳定。这个时期的孕妈妈可以按之前的饮食继续进食，但由于胃肠道的适应性降低，建议少吃多餐，细嚼慢咽。 这个阶段可以适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、鱼类、虾肉、鸡肉等；多吃含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、海带、紫菜等；以及适当进行补钙，如牛奶、豆制品、骨头汤等。另外，需要提醒的是此期不要吃过于辛辣刺激的食物。 除了均衡的营养摄入外，这个阶段孕妈妈还可以开始适量进补燕窝了。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等营养物质，对于胚胎的生长发育具有重要作用。同时，孕期适量吃些燕窝，还能起到滋润皮肤，美容养颜的效果呢！
总之，在整个怀孕期间，特别是前三月和后三月，应该尽量避开可能导致流产或者早产的高风险食物，以免发生意外。而中期的燕窝进补，则有利于胎儿生长和母体恢复。 但需要注意的一点是要选择优质新鲜的燕窝，而且一定要控制好剂量，一般每周吃3-5次，每次吃100g左右就可以了。