1个月婴儿怎么补钙？
补钙，是很多新手妈妈从怀孕开始就操碎心的一个问题。 宝宝还没出生，就开始搜罗各种钙片、DHA，生怕宝宝的营养跟不上； 宝宝刚出生，看着小小的可爱，又担心因为母亲孕期缺钙，导致宝宝骨密度低，会得佝偻病（维生素D缺乏症）； 宝宝月子里，夜啼、睡眠不安稳，家长着急上火的同时，又开始担心是不是缺钙引起的； 宝宝出了月子，看到别的妈妈们给宝宝补充鱼肝油、钙剂，自家娃也不能落下，恨不得一天三次，一次一大半……
其实啊，新生儿的骨骼发育，是有一定的生理性的补钙机制在的，并不是盲目补钙哦！ 小宝宝从出生起，每颗牙齿都布满了钙磷等矿物元素，开始慢慢钙化，到了三个月，牙胚发育完成，唾液淀粉酶开始激活，为乳牙萌出做好了准备~ 到了四个月，宝宝的乳牙开始萌发，由于唾液淀粉酶的作用，口腔中产生大量溶菌产物和抗生素，乳牙能够健康长出，并能在酸性环境中不被腐蚀，保持长久，与这个因素密不可分。
小宝宝的神经肌肉控制能力非常弱，一般不会像大人一样，用漱口或刷牙来清洁自己的牙面。所以呀，妈妈通过哺乳的方式，帮助宝宝清洁了牙面和口腔，就是最低成本、最安全的补钙方式啦！ 如果宝宝有咬手指、咬物、吐舌头的坏习惯，或者奶量减少、体重增长缓慢时，爸妈就要警惕是不是因牙齿生长而导致的疼痛不适呢！ 当宝宝乳牙萌出后，就可以开始补充维生素D和钙了。 一般情况下，医生都会建议宝宝通过饮食来获取丰富的钙质。 对于满月后的宝宝来说，每日可以喝500ml左右的牛奶，搭配米饭、面食等主食吃，即可满足身体对钙的需求。 还可以适当让宝宝摄入富含钙质的食物，如蛋黄、豆腐、海带、虾皮等。
需要注意的是，给宝宝吃的食物要尽量细软，这样才有利于宝宝咀嚼和吞咽。
除了合理膳食外，每天带宝宝晒太阳也是必不可少的行为。 阳光中的紫外线可以使皮肤合成维生素D，从而促进营养物质的吸收。一般4月龄以上的宝宝都会自行晒太阳，无需特殊护理。但如果宝宝皮肤娇嫩，可以选择遮光帽进行防晒，避免强光刺激。