怀孕2个月吃什么最好？
孕早期（0-3个月） 这一阶段的准妈妈胃肠蠕动能力会有所下降，因此会出现食欲差、恶心、呕吐等不适症状。 在饮食方面，孕妇要少吃多餐，适当进食酸咸食物，如酸菜、泡姜、泡菜、醋等，有助于增加食欲；同时还可适当进食汤类、粥类等清淡可口的食物，减轻孕期胃部灼烧感。 对那些有早孕反应的孕妇，在饮食上可遵循少食多餐的原则，将三餐的时间拉长为 five to six times a day 这样既保证了营养的摄入，也不会让食物囤积体内成为负担。 另外，由于孕早期胎儿尚不稳固，孕妈应避免食用可能导致流产的食物，诸如杏仁、山楂、桂圆、螃蟹等。 到了孕中期（4-6个月），大部分孕妈的不适症状会逐渐消失。此时营养补充的重要性更为突出，因为胎儿发育进入快速期，需要充足的养分供给。
在饮食上，这个阶段孕酮值低或者黄体功能不足的孕妇可以适当补充富含孕酮的食物，例如豆制品、核桃、新鲜蔬果等，以维持受精卵的正常发育； 若检查出钙质缺乏或贫血问题，应及时纠正，多吃含钙和铁的食物，比如虾皮、豆类、肉类、蛋类等，并注意荤素搭配，合理烹调，保证营养素的吸收利用。
值得注意的是，此阶段孕妈妈切忌盲目补钙，否则容易导致骨骼中钙沉积，引发妊娠高血压、胎膜早破等问题。 等到孕晚期（7个月以上），胎宝宝各种器官已经成熟，但准妈妈的身体素质及子宫胎盘状况可能会影响产程，进而影响胎宝宝的娩出。所以，这个时期的进补尤为重要。 在饮食上准妈妈们需要注意均衡营养，适量摄取优质蛋白、碳水化合物、维生素和矿物质，保持热量平衡。
可以多吃富含维生素 E 的坚果，以及苹果、桃等应季水果，有利于增强肌体抵抗力，防止病毒感染，促进胎宝宝发育； 还应适当吃富含不饱和脂肪酸的海鱼，对胎宝宝大脑神经发育有益，也能让准妈妈更聪慧。 最后，提醒准妈妈们在平时还要保持愉悦的心情，适当锻炼，保证睡眠充足，这些对于孕期的营养物质吸收利用有很大帮助，也有助于宝宝出生后健康的发育成长。