六个月宝宝不怎么睡觉？
6个月宝宝不睡觉，通常有以下几种原因导致： 环境因素： 比如室内温度过高或者过低；家中有人吸烟、喝酒或者有其他刺激性气味；白天睡眠太多导致夜晚难以入眠；宝宝睡觉的房间灯光过于明亮或父母频繁夜起等，都有可能影响宝宝入睡。 生理因素： 6个月的宝宝已经可以晚上连续睡5个小时左右了，但是这个阶段宝宝神经系统发育还不完善，情绪容易激动和紧张，如果爸妈没有及时安抚和陪伴，宝宝就会因为缺乏安全感而睡不着。宝宝白天受到惊吓或者不开心、生气等负面情绪也会影响入睡。 食物因素： 宝宝在6个月前后会逐渐添加辅食，如果妈妈给宝宝的辅食中添加的钙元素不足或者所摄入的食物中有难吸收的营养素，都会影响宝宝的睡眠，从而导致宝宝半夜醒来。宝宝睡前饮食过多或者过于饥饿都会导致宝宝睡觉时出现烦躁的情绪，从而难以入睡。 所以，面对宝宝“黑白颠倒”的睡眠习惯，爸爸妈妈需要结合上述几个方面仔细排查，及时调整。
除了调整外部环境和培养良好入睡习惯之外，解决宝宝日夜颠倒的问题还要从内在营养入手。 宝宝在4～6月的时候，会从全身肌肉运动逐渐发展至手臂、腿部的肌肉训练，此时对营养的需求更高也更全面。如果爸妈不能及时给宝宝补充充足均衡的营养，宝宝就很容易产生负面情绪，影响入睡。
对于6个月的宝宝，除了在睡眠环境中做调整外，还需要注意以下几点： 营造安静的睡眠氛围： 在宝宝准备就寝前，请爸妈帮宝宝调整好室内的温度和亮度，尽量将灯光调暗，给宝宝一个安静的氛围，让TA可以放松地进入梦乡。 如果家里有宝宝同睡的父母要特别注意，当宝宝已经显露出睡眠不足的表现时，父母应尊重孩子的个人空间，避免与孩子同睡。 对于还不会爬行的宝宝来说，家长可以在宝宝两侧各放一个小枕头，限制宝宝的活动，帮助TA更快地平静下来，更快进入到睡眠状态。
培养自主入睡的习惯： 当宝宝已经展现出困意，爸妈可以尝试让宝宝自行入睡，这不仅可以培养宝宝独立的能力，也能为宝宝建立良好的睡眠习惯。当然，在这过程中，爸妈要在旁边适时给予安抚，帮助宝宝顺利入眠。 另外，很多爸妈会通过喂奶的方式让宝宝入睡，虽然这种方式可以让宝宝快速进入梦乡，但是却会让宝宝养成“吃睡”的习惯，反而形成恶性循环。不管宝宝年龄多大的，都不建议这样操作！ 补充充足均衡的营养： 想要宝宝有充沛的精力，合理的膳食非常重要。这个阶段的宝宝已经开始尝试辅食了，因此在饮食上，爸妈需要及时给宝宝添加富含矿物质、微量元素、维生素等多种营养素的食物，如牛肉、猪肉、鸡蛋、各种蔬菜水果等食物，满足宝宝生长发育的需求。