生完孩子抵抗力差怎么办?

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生完孩子后抵抗力差的调理方法包括:

1、合理饮食:产妇要多吃高蛋白、高维生素等容易消化吸收的均衡膳食,忌大补,忌油腻过重,同时要多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样可以补充各种营养元素,有利于体质的恢复和提高抗病力。

2、适度锻炼:产妇在顺产后一天后可以下床适当活动,3天后可以增加活动量,剖腹产后的产妇在7天后可以下床,然后逐渐加量,循序渐进的进行适当的锻炼,以此来增强体质,提高抵抗力。

3、保持良好心态,注意休息:产妇要保持积极乐观的心态,不要有太大的心理负担,同时保证有充足高质量的睡眠,可以促进气血生成和阴阳平衡,有利于提高免疫力。

4、中医辩证调理:如果产妇存在气血亏虚或者脾虚痰湿等症状,可以在医生指导下服用中药汤剂或者膏方进行调补,可以从根本上改善体质,从而起到提高免疫力的效果。

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