维他命d3有什么作用？
维生素D，我们并不陌生，它是我们必须从外在获取的微量元素，具有维持生理功能、免疫调节等功能。而我们常说的“阳光维生素”指的就是它——维生素D3。 那么，这个我们一直在补充的维生素D3究竟有哪些作用呢？
1、保持机体正常发育和代谢 D3有助于钙的吸收和利用，进而对骨骼矿化起到非常重要的作用。而一旦缺乏D3，就会影响钙吸收，继而出现骨质疏松等骨病。适量补充维生素D3对于机体健康至关重要。 2、增强免疫力 维生素D3可以通过T细胞免疫功能而发挥其免疫调节作用。还可以促进B细胞的增殖和抗体生成，从而增强机体的免疫力。
3、维护心血管的健康 D3具有调节血压的作用，还能降低血胆固醇浓度，减少心脑血管疾病的发生。这对于中老年人来说尤为重要。
4、对抗焦虑、抑郁 维生素D3可以调节情绪，在预防和治疗焦虑、抑郁症等精神障碍方面有重要作用。
5、其他作用 除了以上介绍的几点之外，还有研究发现，经常补充维生素D3还具有预防哮喘、口腔溃疡以及延缓衰老等作用。 虽然维生素D3是人体必需微量营养素，不能在体内合成，只能通过外来摄入来获得。但是，需要注意的是，维生素D3属于脂溶性的维生素，比较娇气，不耐高温，也不耐酸，如果服用不当或摄入量不足，很容易发生缺乏症。