多喝水身体好幼儿园？
在日常生活中，我们常常听到一句话那就是：多喝水身体好。那么，喝水对于大家来说到底有多重要呢？今天，就让小编就带大家一起来了解一下吧。
喝水是每个正常人都需要做的事，如果身体缺水就会影响正常的新陈代谢，喝水能解决身体很多需求，我们身体70%左右都是水，成年人身体大约7公斤水，儿童还要更多。
身体各器官的运作都离不开水，平时如果工作繁忙，或者是懒散，总是忘记喝水，那么身体各个关节也会因为缺水而发出警报。如果有时忙起来，两三个小时都没时间去喝一杯水，这个时候体内水分的输送和能力都会变慢和衰退。而且长时间不喝水，排尿也会变少，体内毒素不能及时排出。但是，多喝水就一定对身体好吗，也要看喝什么水，喝多少水，什么时候喝水。
01、早上喝一杯水很重要
晨起的第一杯水有“救命水”之称，早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，血管狭小。空腹喝杯水，可以降低血液粘稠度，减小血管的压迫力对防治心血管疾病，有很大的好处。水喝少了，人们常常在早上起床后，表现有口干舌燥、皮肤逐渐变得粗糙、痔疮等问题。那么，这时就应该养成喝水的习惯。早上喝盐水不合适，因为在早晨人体血液呈脱盐状态，如果喝盐开水或者淡盐水会使血液进一步浓缩。
02、喝什么水好
纯净水：除掉了人体有可能需要的微量元素和矿物质，人类长期饮用会使人体的一些矿物元素流失，不适宜长期饮用；
城市管道水：由于用氯消毒，口感差；
矿泉水：有多种矿物质，有一定保健作用；
天然水：有天然的农药、抗生素、细菌。
从健康饮水角度来看，优质的水源应当符合以下五个条件，同时，这也是我们选择饮水机的标准
一、水源：必须为净水或未经污染的水源；二、水体：必须经专业消毒，不含细菌、病毒，有专门的消毒程序；三、水袋：采用美国杜邦公司研发的聚乙烯高分子材料；四、过滤：采用进口压缩碳，孔径小于0.1微米；五、密封：二次加工过程全部在无尘环境下进行，杜绝任何泄漏的可能。
03、喝多少水好
每个人可根据自身的具体情况来确定每天喝水的量。一般成年人体重的5%—7%都是水，一个孩子标准的体重是30千克，其中就有1.5千克左右的水，所以孩子每天都要摄入一定量的水。另外，天气冷的话，要喝3000毫升水，天气热的话，要喝2000毫升水。而且，可以以茶取代水，每餐饭后喝杯茶，放热茶70亳升，加10亳升开水冲服，去痰止咳效果好。要特别提醒朋友的是，如果你现在正在服用药品，最好咨询医生后再决定如何喝水