儿童如何提高免疫力？
对于免疫力，我们最应该关注的是免疫力的四个要素——“抗感染能力”、“抗肿瘤能力”、“对外来异物的防御功能”以及“对不良环境的适应能力”，而非单纯的免疫力增强。 儿童免疫力低下的原因有哪些呢？ 1、遗传因素：如果父方或母方的免疫功能低下，通过精子和卵子的结合，很可能会将这种缺陷传递给子女；
2、年龄因素：随着年龄的增长，机体的免疫系统逐渐成熟，而婴幼儿的免疫系统处于发育阶段，所以相对而言更弱一些；
3、疾病影响：某些疾病会损害免疫系统，如HIV/AIDS等，肿瘤患者由于体内存在恶性肿瘤细胞，也会持续刺激免疫活性细胞，导致其数量减少和（或）功能异常；
4、环境因素：包括物理性（电离辐射、紫外线照射等）、化学性（甲醛等）及生物性（细菌、病毒等）等因素都有可能伤害免疫系统；
5、营养因素：偏食导致维生素摄入不足，如维生素和矿物质缺乏，都会降低抵抗力；
6、运动因素：运动不仅可以强身健体，还是提高免疫力的有效方法之一；
7、心理因素：焦虑、愤怒或者抑郁等负面情绪会影响内分泌系统，继而影响免疫系统的功能。 那么，家长应该如何做才能改善儿童免疫力呢？
一、合理膳食 孩子正处在生长发育的关键期，合理的膳食尤为重要。父母需要注意孩子的饮食结构是否合理，是否挑食、偏食，因为偏食往往会导致营养物质的摄入不足，从而削弱了机体的抵抗力。 父母需要为孩子制作丰富多样的食物，做到荤素搭配、粗细搭配、平衡营养，同时还需要特别注意让孩子少吃零食，避免影响正餐进食。
二、适量运动 运动可以显著降低慢性疾病的风险，也能够提升儿童的免疫功能。因此家长们应当引导孩子进行适当的运动，例如慢跑、快走、游泳、瑜伽等等都是不错的选择。除了户外运动，还可以安排室内运动。 三、戒烟限酒 家长吸烟饮酒都会对孩子产生不好的影响，尤其是儿童期的神经系统正处于发育阶段，酒精对大脑的伤害不可逆，因此父母一定要戒烟戒酒。
四、充足睡眠 熬夜已经普遍存在于当今社会，而熬夜对身体的损伤是全面的，尤其会对免疫系统造成严重的后果。因此父母需要督促孩子按时睡觉，保证充足的睡眠时间。
五、心理疏导 有些父母的压力可能会传染给孩子，从而导致孩子紧张、压抑、烦躁，这些负面情绪都会降低抵抗力和病毒的入侵。保持孩子的心理健康也很重要。