篮球垫脚什么意思？
“打篮球要有自信，要敢于下手。”——沃·滋基硕德 这句话放到垫脚上再合适不过了。 先放一个我去年暑假教学中的一个视频（由于手机用户比例过大，因此只上传了手机版） 这个是持球者故意地、有目的性地通过抬脚的方式去破坏对方抢篮板的决心和信心，从而取得防守上的主动权。 这种小动作非常具有欺骗性，而且难以防范，对于心理素质差一点的人和没有看过教学的人而言基本一踩一个准。
当然，如果你说这只能影响篮下争球，那我想请问你，你见过多少个NBA或者CBA的抢断都是直接掀翻？ 这不直接打脸吗？ 我教学生们抢断的时候也会告诉他们可以掀翻，但一定要有个前提条件：那就是你已经封住了对方的投篮路线并且已经做好了上篮或者扣篮的准备。 如果你的速度够快，对方根本反应不过来；如果你的对抗能力足够出色，对方也根本不敢轻易下黑脚。 但很多情况下我们的球员在防守端并没有训练过这样的技巧，于是他们只能在野球场通过一些自己以为聪明的做法去实现这个目标——垫脚就是其中一种。
那么为什么要教给学生们这种小技巧呢？ 因为这是篮球场上最有杀伤力的进攻手段之一，同时也是最具欺骗性的。 作为一名教练，我有义务告诉我的球员们该如何正确地去使用这项技能，同时也有必要提醒那些没有教过这项技能的初学者注意，以免受伤。 我们需要教会学生以下三点： 第一，这项技能不是突破时的必杀技，只有在对方已经失去了防守位置的时候才能够使用。否则容易吃亏。 第二，不能因为自己在身高体重方面占优就随意使用这一招，这样会起到反作用。 第三，不要轻易尝试自己没有练习过的技巧，特别是一些带有危险性的动作。
所以，大家明白为什么我要花这么长的篇幅讲解这个细节了吗？ 其实，我宁愿看到大家在比赛中运用这些知识点去提升自己的实力，也不愿意看到任何一名学生在场上因为不熟悉而导致出现伤病。