篮球怎么跑位？
我以在野球场上摸爬滚打的经历，来说明这个问题，希望对你有帮助！ 首先你要明白一个道理，篮球是一项团队运动，你个人的能力再怎么强，不可能一个人去打比赛吧，所以我们要充分发挥团体的作用（以下举例均以上课或训练为例）
1、先做热身活动，让身体的各个部位都活跃起来，防止受伤；
2、开始练习运球，运球是我们篮球技能中非常重要的部分，也是最好看的部分，你可以选择单手高低运球、双手来回运球、左右手交替运球、胯下运球等等，反正就是让你能熟练的把控你的球，做各种动作；
3、开始练习投射，投篮是最能拉开比分的一项技能，所以说我们一定要学会投球，我们练习的时候可以采用定点投射、来回变相运球后投射、急停跳投、后撤步跳投等方式来提高我们的命中率。
4、防守练习，有投篮就会有防守，所以说一定要练好防守，我们可以采取对抗训练、双人训练、攻守转换等方式进行练习。
5、最后是实战训练了，这个需要多参加一些比赛，在比赛中去摸索、去学习、去提高。
除了以上的训练外，你还应该做好以下几个准备活动
1、心态的准备，篮球是一项充满激情的运动，我们需要保持高昂的热情去进行练习，同时，在实战的时候也要保持良好的心态，不要害怕输球或者是不敢出手，这都是很影响技战术水平的发挥的。
2、技术的准备 （1）体能的训练，良好的体能是完成所有技术动作的基础，所以体能的训练必不可少，比如爆发力、耐力、灵敏性等。
（2）熟悉球的性质，对球感进行培养，通过不断的运球、传球、接球来熟悉球的感觉，进而做出最合理的判断和回应。