长期喝苏打水有副作用吗?

陶剑韬陶剑韬最佳答案最佳答案

作为长期饮用天然泉水和苏打水的用户,可以明确的告诉大家,正常剂量(每天2000ml以内),没有任何副作用 ! 如果每天大量饮用(一天喝两三瓶,每瓶330毫升),有可能造成体内钠离子浓度升高,出现轻微水肿;如果长时间这样高浓度的饮入,可能带来一些代谢问题,但是完全可以不用担忧。 因为人体本身就是由水组成的,日常饮食也能摄入少量钠离子,所以不可能无限制的升高体内的钠离子水平。

当然,如果你本来就患有高血压、心脏病等疾病,那还是建议不要过量饮用含有碳酸氢钠的饮料了。 市面上有一些饮料标注着「0」糖、「0」脂肪,但这并不代表没有热量。像大部分苏打水和功能性饮料都含有碳 水化合物,属于碳水化合物的一种能量来源,而碳水化合物又分为单糖、双糖、多糖;其中,单糖和双糖最容易被人体吸收,进入肠道后很快就会被分解,产生能量供给生命活动需要。 所以,即使喝了无糖苏打水也不会起到减肥的作用哦~ 不过,这种含糖型的苏打水由于含有气体成分,所以能够刺激胃肠蠕动,帮助消化,适合肠胃功能较弱的人群。

有实验表明,与未浸泡的高锰酸钾溶液相比,用含高锰酸钾溶液浸泡过的纱布湿敷眼睑能显著减少金黄色葡萄球菌的生长,对结膜炎具有良好疗效。所以,用干净的温水冲泡好的苏打水用来清洗眼睛,对于预防和改善红眼病有一定的辅助效果。

另外,在洗澡的时候,也可以适当加入小苏打泡澡,有助于祛除身体上的异味,保持身体的清洁卫生。 需要注意的是,虽然经常饮用苏打水对我们的身体不会有严重危害,但也不要贪杯哦。

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